Фитнес программы

узнать больше

images/headers/dance-music.jpg
Случайное фото

Новости

💃💃💃РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ💃💃💃
Обратите внимание на новые группы и направления! Будем рады видеть Вас в танцклассе

!🙃🌻ПОНЕДЕЛЬНИК 14.09.2020
10-00 Фитнес беллиданс, Наталья, большой зал ‼ПО ЗАПИСИ‼
15-00 Голден Леди с Анной Фоменко (55+)
16-00 Голден Леди с Анной Фоменко (55+)
17-00 Брейк, юниоры, 7-14 лет, Игорь Шадрин, большой зал
17-00 аренда малый зал
18-00 Танец живота с Натальей (большой зал) техника для всех
18-00 аренда малый зал
19-00 аренда (малый зал)
19-00 Танец живота с Натальей (большой зал) разучивание танца
20-00 Капоэйра ( большой зал) Виталий
20-00 аренда малый зал
21-00 Капоэйра ( большой зал) Виталий

🍓ВТОРНИК 15.09.2020
9-00 ZUMBA®Fitness, большой зал
10-00 растяжка, с Виталием, для любого уровня подготовки
10-00 бачата леди малый зал
11-00 индивидуальный урок большой зал
12-00 аренда большой зал
13-00 аренда большой зал
17-00 аренда малый зал
18-00 Аэробика, детки 4-7 лет, малый зал, Аделина Каратаева
19-00 Капоэйра 7-13 лет Виталий , большой зал
20-00 ZUMBA®Fitness, большой зал

🍒 СРЕДА 16.09.2020
10-00 Фитнес беллиданс, Наталья, большой зал ‼ПО ЗАПИСИ‼
11-00 Индивидуальное занятие , Наталья, большой зал
15-00 Индивидуальное занятие, Мария , большой зал
17-00 Брейк, юниоры, 7-14 лет, Игорь Шадрин, большой зал
18-00 Танец живота с Натальей (большой зал) техника для всех
19-00 Танец живота с Натальей (большой зал) разучивание танца
20-00 Капоэйра ( большой зал) Виталий
20-00 индивидуальный урок малыйзал
21-00 Капоэйра ( большой зал) Виталий


🍁ЧЕТВЕРГ 17.09.2020
9-00 ZUMBA®Fitness, большой зал
13-00 Бачата Леди стайл, Аделия, большой зал
18-00 Аэробика, детки 4-7 лет, малый зал, Аделина Каратаева
19-00 Капоэйра 7-13 лет Виталий , большой зал
20-00 ZUMBA®Fitness, большой зал

🍂 ПЯТНИЦА 18.09.2020
11-00 Индивидуальное занятие, большой зал
14-00 Индивидуальное занятие, Мария
17-00 аренда малый зал
18-00 Брейк, юниоры, 7-14 лет, Игорь Шадрин, большой зал
20-00 Индивидуальное занятие, Даниил Данилов


🎯СУББОТА 19.09.2020
10-00 Танец живота Маша большой зал
11-00 индивидуальный урок большой зал
12-00 Трайбл Фьюжн с Еленой Арслановой, большой зал
13-00 Гибкая сила с Андреем Фурлетовым
16-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал
17-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал
18-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал
19-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал

🎈ВОСКРЕСЕНЬЕ 20.09.202010-00 танец живота Мария большой зал
11-00 Лезгинка, взрослые, Марина Чхиквадзе, большой зал
11-00 Аэробика, детки 4-7 лет, малый зал, Аделина Каратаева
12-00 Лезгинка, взрослые, Марина Чхиквадзе, большой зал
13-00 Капоэйра 7-13 лет (большой зал) Виталий)
13-00 Индивидуальный урок, Мария
14-00 танец живота, техника для любого уровня, Наталья
14-00 Фламенко, Ольга Голубева, малый зал ‼ПО ЗАПИСИ‼
15-00 ZUMBA®Fitness, большой зал
16-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал
17-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал
18-00 Лезгинка и танцы Кавказа, Марина Чхиквадзе, детская группа, большой зал

 

#ЗолотойАИ - место с веселой уютной и домашней атмосферой, с разными танцевальными направлениями для мужчин и женщин и детей.
Оставьте позади скромность и неуверенность, шагните навстречу своей мечте, ведь музыка и танцы - это идиллия Вашего внутреннего мира.

Мы научим Вас искусству танца - это действительно завораживает и кружит голову.Приходите и попробуйте!
Вопросы по тел. 8 909 011 54 12#танецживота #сальса #латина #фитнес #зумба #шпагат #растяжка#танцыдлядетей #стриппластика

 #ледистайл #капоэйра #фламенко #бодибалет #хореография #брейк #бальныетанцы #школатанцевдлявсех #золотойаи

Все слишком долго сидели дома, и теперь нам всем нужны новые положительные эмоции, открытия, ощущения.

Тренируемся! Заряжаемся! Вдохновляемся! Отжигаем!

ДОПУСК НА ЗАНЯТИЯ В ИНДИВИДУАЛЬНОМ РЕЖИМЕ, ПО ЗАПИСИ!#тренеруемсябезопасно #безопаснеечемдома
Постепенно мы приступаем к работе, надеемся, что вы будете соблюдать те требования по гигиене и дистанцированию, которые позволят нам работать, а вам заниматься фитнесом безопасно.

Пожалуйста, откажитесь от посещения клуба, если вы чувствуете признаки ОРВИ или гриппа (температура 37℃ и выше, головная боль, слабость, насморк, кашель, затруднённое дыхание)


Увеличена частота санобработки помещений, а те элементы интерьера, которых вы касаетесь наиболее часто, будут дезинфицироваться каждые 2 часа


На входе в клуб стоят дозаторы для дезинфекции рук посетителями и сотрудниками, в которых используется дезинфектор


Пластиковых одноразовых стаканчиков для воды в клубах больше не будет. Чай и кофе в зоне отдыха пока отменен. Пожалуйста, используйте персональные бутылки
Использование кулера с водой будет возможно только при наличии а личной бутылки
Пользоваться душевой и полотенцами пока нельзя.


Наши сотрудники прошли соответствующий инструктаж будут проходить ежедневный термоконтроль 2 раза в день с фиксацией результатов в журнале.


В залах нанесена разметка для соблюдения санитарной дистанции


Продолжительность тренировок сокращена до 55 мин. для проветривания залов и обработки оборудования между занятиями


На тренировки введены ограничения из расчёта 4 кв. м на каждого занимающегося. Т.к. это совпадает с нашим стандартным расчетом вместимости залов, надеемся, что это не принесет вам дополнительных неудобств


Возможно введение предварительной записи на посещение тренировок


Мы оставляем возможность тренироваться онлайн


Тренеры поменяют манеру корректировки техники выполнения движений, чтобы не прикасаться к занимающимся и соблюдать социальную дистанцию. Все тренировки будут построены с учетом отсутствия контактов и соблюдения социальной дистанции .Тренеры будут исправлять технику выполнения упражнений только путем демонстрации, без использования тактильных контактов.


Во всех зонах будет проводиться усиленная дезинфекция безопасными средствами


Мы автоматически продлили карты и абонементы на период закрытия клуба

 

 

 

старт

По субботам в 13-30 ждём всех на тренировку с Андреем Фурлетовым
Тренировка, главной целью которой является коррекция фигуры,

улучшение всех физических показателей и возможность выглядеть на 5+ круглый год.

Мягко! Плавно! Динамично!
Присоединяйся!

Растяжка, гибкость, гибкая сила - это те качества которые необходимы

не только спортсменам и танцорам, а абсолютно всем!


"Нельзя сломать того, кто каждый день ломает себя сам" - золотые слова.
#гибкаясила #фурлетoff #здороваяспина #золотойаи

На тренировке Вы ненавязчиво, но глубоко и осознанно погрузитесь в свое тело

и сделаете его более пластичным, здоровым и красивым!

#золотойаи #спецпрограммадляпохудения #ФурлетOFF #фитнесекб

 

андрей спец программа

Приглашаем вcех желающих на занятия по направлению Tribal Fusion с прекрасной Еленой Арслановой

Ждем всех!

Когда: по субботам в 12:00
Где: студия танца "Золотой АИ" -Луначарского 81, офис 102


Трайбл Фьюжн (англ. Tribal Fusion) – это необычное танцевальное направление,

стремительно набирающее популярность в России.


Захватывающий микс восточных танцев, фламенко, храмового индийского танца


Пластичный, грациозный, текучий и мягкий и в то же время сильный,

эффектный и глубокий, трайбл называют танцем женской силы и независимости.

Это не просто танцевальный стиль, это личная практика каждой танцовщицы,

раскрывающая заложенное в женщине природой умение владеть своим телом и выражать себя.

С собой иметь: удобную одежду, мягкую обувь, хорошее настроение )))

На все вопросы вы можете узнать ответ, позвонив по телефонам:
8-909-011-54-12

#trible #triblefusion #трайбл #трайблфьюжн
#золотойаи #школатанцевекб #трайблекатеринбург #обучениетрайбл

лена трайбл

 

ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ в 12-00 и 13-00

Приглашаем всех желающих на обучение  ПО КЛАССУ ЛЕЗГИНКИ!! 🔥🔥
 - вы узнаете: направления и виды кавказских танцев и их отличия;
 - нюансы правильного исполнения лезгинки в паре;
 - познакомитесь с основами техники кавказского танца;
 - узнаете секреты и неписаные правила лезгинки и её исполнения;
 - у вас ПОЛНОСТЬЮ поменяется представление о том, что такое лезгинка!!
 тел.для записи: 8 909 011 54 12
 адрес: Екатеринбург ул. Луначарского 81-102 (перекресток Луначарского-Шевченко
#Екатеринбург #ЗолотойАИ #школатанцевЕКБ #джигит #радость

#кавказские_танцы_в_Екатеринбурге #лезгинкаекб

для сайта лезгинка

Набор в группу по КАПОЭЙРА (4-6 лет)

ср 18:00 вс 11:00
 преподаватель Виталий Тимофеев
 С собой берем сменную обувь и спортивную одежду.

Мы ждем деток по адресу: ул. Луначарского, 81 каб. 102 "Золотой АИ"

Все интересующие вопросы можно задать по телефону тел.: 380-50-44

Боевое искусство #капоэйра — чарующее зрелище! Попробуйте оторваться от земли. Думаете ребята, изображенные на этом видео, родились с умением выпрыгивать с места на полтора метра и делать шпагат в воздухе? Ошибаетесь, это результат занятий капоэйро.
Тренируйся — и через какое-то время ты легко сделаешь это! 

ЧТО ТАКОЕ капоэйра? — это одно из красивейших и эффективнейших боевых искусств в мире. Какие бы мнения не существовали по этому поводу, но за акробатическими и плавными движениями капоэйры, которые едва не достигают соперника, скрывается смертельная опасность. Капоэйра таит в себе много загадок, которые не понять человеку не посвященному в капоэйру. Точного ответа на вопрос что же такое капоэйра нет.
В капоэйре переплетено искусство к свободе, музыка, танец, пение, духовное единение с высшими силами, общение. Капоэйра имеет на сегодняшний день четкие градации мастерства (в различных школах по-разному), свою уникальную философию, традиции, характерные черты, различные направления и стили. Но начиналось все стремлением бразильских рабов к свободе. Именно им приписывают создание капоэйры 5 веков тому назад.

Среда 18-00, воскресенье в 11-00!!!!

Ждем Вас и Ваших деток, 4-6 лет и 7-12 лет, на  занятия по капоэйре! Научим всех вне зависимости от физической подготовки!

Капоэйра - это бразильская двигательная практика, выраженная в форме игры, в которой атаки, уходы и акробатические движения формируют «диалог» между партнерами. Капоэйра представляет собой сплав борьбы, акробактики, ударной техники, танца и музыки.

Занятия развивают силу, выносливость, скорость, реакцию, гибкость и чувство ритма!

Запись по телефону 8 909 011 54 12, 8 950 199 29 69, 380-50-44

 

капа

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ STRONG BY ZUMBA!
Эта программа уникальна!
STRONG by Zumba ™ представляет собой один час группового фитнес-класса, который использует комбинацию принципов интенсивного высокоинтервального тренинга (HIIT), упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.. Это не танцевальная фитнес-программа, но как и в классе ZUMBA®, музыка является его основой. Движения полностью синхронизированы с музыкой и темп задает высокую интенсивность. Студенты могут рассчитывать на полное преобразование тела с качественным улучшением мышечной массы и высоким уровнем сжигания калорий.
With love, official Zumba ® Fitness Instructor ZIN ™ Miriam Khalikova


Всех приглашаем подписаться на наш аккаунт в Instagram. Там Вы можете просмотреть наши фото, видео. Поделиться с нами своим "лайком" либо комментарием. Давайте дружить!
Все к нам: https://www.instagram.com/gold_ai_dance_school/
 

 

инстаграм

«Фитнес беллиданс» — прекрасное направление, которое позволит Вам отвлечься от суеты и посвятить себя небольшим танцевальным тренировкам. Это прекрасный энергичный комплекс, состоящий из элементов беллиданса, который будет хорошей разминкой для тех, кто занимается восточными танцами. Кроме того такие занятия отлично поднимают настроение и будут помогать вам оставаться в тонусе. Восточные танцы и фитнес — это лучшее сочетание для души и тела!

Фитнес-занятия очень хороши для поддержания организма в хорошей физической форме

Занимаясь Bellydance фитнес можно наработать следующие качества:

выносливость;
координацию;
умение передвигаться в основной ритм музыки;
навыки для выполнения основных элементов беллиданса;
 навык составления простейших танцевальных связок

Что такое фитнес – беллиданс?
Принципы построения связок и объяснения движений взяты из аэробики, только все строится на базе техники классического беллиданса. Занятия идут без остановки в течение часа.
План занятия такой:
1. Разминка, растяжение, разогрев всего организма и подготовка именно тех групп мышц, которые у нас будут работать.
2. Танцевальные связки, где-то в середине - тряски для увеличения нагрузки и разнообразия.
3. Заминка, то есть расслабление и растяжение тех групп мышц, которые работали.Одежда для занятий:
Обычно это спортивные брюки, не очень широкие, мягкая обувь (балетки или чешки), топик и пояс. Поначалу можно даже оставаться в кроссовках. Но заниматься в кроссовках не так легко, сцепление очень большое, повороты неудобно делать, и на полупальцах стоять тоже.Регулярные тренировки по фитнес-беллидансу сделают ваше тело красивым, а движения пластичными.Танцуйте под энергичную музыку и худейте с помощью фитнес беллиданс!Это просто! Вам не нужно быть профессиональным танцором. Все движения очень просты, и вы повторяете за инструктором, с каждым разом чувствуя себя более свободно.

fit

sertifikat

Подробнее о подарочных сертификатах

druzia

Индивидуальные постановки на любой праздник, а также корпоративные программы.

Предлагаем воспользоваться нашим светлым и уютным залом в свободные от основных занятий часы для проведения семинаров, тренингов, кастингов, для постановки номеров, проведения репетиций и мастер-классов.

АРЕНДА ТАНЦЕВАЛЬНОГО ЗАЛА 

 большой зал 55 кв.м. 500 руб./час 
 малый зал 25 кв.м. 300 руб./час 

 

Бронирование зала осуществляется при предоплате 50% ото стоимости аренды, при отмене бронирования менн, чем за сутки или при неявке в назначенное время-предоплата не возвращается.

 Залы для танцев с профессиональным паркетом, большими зеркалами,танцевальным балетным станком, фитнес ковриками

 Посетителей всегда встретит дружелюбный администратор.

 Стулья, удобные мужская и женская раздевалки, душевая, полотенца, вода-чай-кофе, Wi-Fi, качественная музыкальная аппаратура, светомузыка, зеркальный шар,удобное расположение в центре

Стоимость для постоянной аренды (от 1 месяца) - договорная

Мы ждем тебя по адресу: ул. Луначарского, 81 каб. 102 "Золотой АИ"
Все интересующие вопросы можно задать по телефону тел.: 380-50-44

Подробности у администратора по тел.: 219-96-60

з

зз

 

X
Заказать обратный звонок
Ваше имя 
Телефон 
    

Мы перезвоним Вам в течение 15 минут.

X
Записаться на урок
Ваше имя 
Телефон 
Направление 
    

Мы перезвоним Вам в течение 15 минут.